Hünnap Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

Hünnap Nedir?

İlk yetiştirildiği yer Çin olan hünnap meyvesinin bir diğer ismi, Çin hurmasıdır. Anavatanı Güney Asya olan bu bitki günümüzde birçok ülkede yetiştirilmektedir.

Cehrigiller familyasına ait olan hünnap, bahar aylarında sarı renkli çiçekler açan, dikenli bir ağaç türüdür. Genellikle bahar ve yaz aylarında tohum içeren çukura sahip yuvarlak meyveler vermektedir. Meyveler, olgunluğa ulaştıklarında koyu kırmızı veya mor renkli hafif kırışık görünüme sahip olurlar. Tatlı ve çiğnenebilir dokuya sahip olan bu meyveler, genellikle kurutularak tüketilmektedir. Asya'da yaygın olarak yetiştikleri kısımlarda şekerlemelerde ve tatlılarda sıklıkla kullanılır.

Faydaları ile alternatif tıpta da sıklıkla kullanılan hünnap meyvesinin Çin’de 2.500 yıl öncesinde kullanıldığı bilinmektedir. Uyku bozukluğunun tedavisinde sıklıkla tercih edilen hünnap meyvesinin stresi hafiflettiği de bilinmektedir.

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Birçok bilimsel kaynakta yer aldığı bilinen bitki çeşitlerinden olan hünnap ile ilgili en sık sorulan soru “hünnap ne işe yarar” sorusudur. Zengin besin içeriğine sahip olan bu meyve, insan vücuduna farklı yönlerden pek çok fayda sağlamaktadır. Peki hünnap faydaları nelerdir?

Sinir sistemini iyileştirici özelliğe sahip olduğu kanıtlanan bu meyve, bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi üzerinde de iyileştirici özelliğe sahiptir.

İçeriğinde yüksek oranda antioksidan bulunduran hünnap meyvesi, vücuttaki serbest radikaller ile savaşarak kanser oluşumunun önüne geçer.

Güçlü bir C vitamini kaynağı olan hünnap, özellikle kış aylarında tüketildiğinde vücut direncini artırma özelliğine sahiptir.

Kaliteli uykuya yardımcı olan hünnap meyvesi, beyin fonksiyonlarını geliştirme özelliğine de sahiptir.

Hünnap, içeriğindeki yüksek lif oranı ile sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir.

Bağırsak sağlığınızı iyileştirme özelliğine sahip olan bu meyve, faydalı bağırsak bakterilerinin artmasına yardımcı olur. Aynı zamanda zararlı bakterilerin büyümesinin de önüne geçer.

Hünnap Nasıl Tüketilir?

İnsan vücudu için şifa kaynağı olan bu meyveyi taze olarak tüketebileceğiniz gibi kurutarak da tüketebilirsiniz. Hünnap meyvesi, hurmaya benzer bir tada sahiptir.

Çiğ ve taze tüketildiğinde tatlı, elma benzeri bir tada sahiptir. Bu meyveyi, taze haliyle besleyici bir atıştırmalık olarak ara öğünlerinizde yiyebilirsiniz. Tohumlu çukur kısmını yemeden önce çıkarmayı ihmal etmemelisiniz.

Kurutulmuş hünnap ürünleri ise genellikle tatlılarda tercih edilir. Diğer meyveler gibi kurutulduğunda hünnapın kalorisi de kurutulduğunda artmaktadır.