Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?

Ceviz suyu hazırlamak için ilk olarak kabuksuz bir cevizi bir gece boyunca suda bekletmek gerekir. Tarifin hazırlanma sebebine bağlı olarak kullanılan cevizin ve suyun ölçüsü değişebilir. Hazırlanmasının bu denli kolay olması, rutin bir şekilde kullanılması konusunda avantaj sağlar.

Ceviz suyu karışımını hazırlamak için tek yapılması gereken gece yatmadan önce cevizi suyun içine bırakmaktır. Cevizin içinde yer alan yararlı maddeler suyun içine geçerek vücuda fayda sağlar. Aynı zaman su içmeyi sevmeyenler için suyun tadını güzelleştirir.

Ceviz Suyu Ne İşe Yarar?

Kişilerin sağlığını koruması için ceviz suyu en ideal karışımlar arasında yer alır. Pek çok sağlık problemine çözüm bulan ceviz suyunun faydaları özetle aşağıdaki gibidir.

• Ceviz suyu tüketmek, kolesterolü dengeler. Kötü kolesterol değerinin düşmesini sağlar.
• Omega 3 bakımından zengin olması sebebi ile sinir sistemini korur.
• Yüksek protein içerir. Bu özelliği ile tokluk hissini artırır.
• Yağ yakımı konusunda fayda sağlar. Kilo vermeyi kolay bir hale getirir.
• Damar tıkanıklığını engeller. Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
• Sindirim sorunlarına engel olarak kabızlık problemine iyi gelir.
• Kan şekerini düzenler.
• Karaciğerin sağlığını ve karaciğerden salgılanan hormonların düzenini sağlar.
• Antioksidan içeriği sayesinde vücutta bulunan toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.
• Beyin işlevlerine olumlu etkisi vardır. Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı direnç sağlar.
• Melanin hormonunun salgılanmasını sağlayarak uykusuzluğu giderir.

Ceviz Suyu Zayıflatır mı?

Ceviz suyu, zayıflama konusunda kolaylık sağlar. Kilo vermek isteyenler, beslenme programlarına ceviz suyunu ekler. Aynı zamanda iyi bir karbonhidrat ve protein kaynağı olarak bilinir. Uzun süre tokluk hissi yarattığı için diyet programlarında yer alması doğaldır. Özellikle karın bölgesinde bulunan yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasını ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Ancak ceviz suyunun zayıflatma etkisi fazlaca kullanılmamalıdır. Fazla ceviz tüketmek kiloya bile sebep olabilir. Bu nedenle yeterli miktarda ceviz eklenen su diyetiniz için yeterli olacaktır.